Graut es Dir schon vor den Feiertagen? Viele Menschen, Familie, die Dich triggert, zu viel Essen und Trinken, es ist laut und Du schläfst schlecht, kommst gar nicht mehr bei Dir an und es fällt Dir schwer Deine Grenzen zu wahren, geschweige denn sie zu erkennen vor lauter Reizüberflutung? Die Feiertage sind voller festlicher Aktivitäten, … So schützt Du Deine Energie während der Feiertage und sorgst für mehr Genuss und Leichtigkeit zum Fest der Liebe. weiterlesen
Kategorie: Stressbewältigung
Ich ertappe mich häufig dabei, dass ich mir Stress nicht erlaube. Vielleicht kennst Du das auch? Bei mir sieht es dann so aus: ich fahre mit Vollgas durch meine Aufgaben, merke zwar „oh oh, ich muss aufpassen, dass ich die Balance wieder hinkriege“ – aber dann kommt noch eine Aufgabe und noch ein To-Do, immer … Erlaubst Du Dir Stress? weiterlesen
Fühlst Du Dich manchmal auch regelrecht gestresst durch diesen ganzen Entspannungs- und Achtsamkeits-Trend? Überall wo man hinschaut heißt es Entspannung hier - Achtsamkeit dort. Egal ob auf Plakaten an der Bushaltestelle, im Kindergarten, selbst Schulkinder lernen Achtsamkeitsübungen, und im Supermarkt findet man Lebensmittel, die Entspannung fördern sollen. Doch warum ist Entspannung eigentlich so wichtig? In … Raus aus dem Entspannungs-Stress weiterlesen
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