Graut es Dir schon vor den Feiertagen? Viele Menschen, Familie, die Dich triggert, zu viel Essen und Trinken, es ist laut und Du schläfst schlecht, kommst gar nicht mehr bei Dir an und es fällt Dir schwer Deine Grenzen zu wahren, geschweige denn sie zu erkennen vor lauter Reizüberflutung?

Die Feiertage sind voller festlicher Aktivitäten, Geschenke und Besuche bei Familie und Freunden. Diese Festlichkeiten machen zwar viel Spaß, können aber auch ziemlich stressig und ermüdend sein! Insbesonders für feinfühlige/re Menschen und gerade wir Frauen und Mütter dürfen in dieser Zeit besonders gut auf uns achten.

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Schütze dieses Jahr – nein eigentlich immer und in jedem Moment – Deine Energie, damit Du die Feiertage genießen und ganz für Deine Liebsten da sein kannst. Wenn Du Dich um Deine eigenen Bedürfnisse kümmerst, profitieren alle um Dich herum davon.

Ich möchte ein paar Möglichkeiten mit Dir teilen, wie ich gelernt habe, meine Energie während der Feiertage zu schützen und klare Grenzen zu ziehen. In diesem Beitrag erfährst Du:


Selbstfürsorge für stressfreie Feiertage: Achte auf Dein emotionales Wohlbefinden während der Feiertage

Priorisiere Deine mentale und körperliche Gesundheit! Kümmere Dich um Dich selbst, damit Du voll und ganz für Deine Familie da sein kannst!

Du kannst nicht aus einer leeren Tasse ausschenken, also nimm und plane Dir Zeit ein für die Dinge, die Dich mit Glück und Ruhe erfüllen.

Zum Beispiel kannst Du jeden Morgen Zeit einplanen zum Meditieren, für einen Spaziergang im Freien, eine Yoga Praxis oder zum Journaling. Schon zehn Minuten am Morgen, in denen Du Deinen eigenen Bedürfnissen nachgehst, kann Deine Herangehensweise an den Tag und Deine Interaktionen mit anderen grundlegend verändern.

Weitere Empfehlungen für Deine Energie und Deine Entspannung habe ich Dir in meinen GRATIS HACKS zusammengestellt.

Sei nachsichtig mit Dir selbst

Wenn Du einfach nicht in Weihnachtsstimmung bist, kann es leicht passieren, dass Du Dich noch schlechter fühlst, indem Du Schuldgefühle einlädst!

Es ist in Ordnung, nicht zu jeder Feier gehen zu wollen!
Es ist auch okay, nicht die ganze Zeit mit Menschen zusammen sein zu wollen, selbst wenn es die Menschen sind, die Du am meisten liebst! Es ist vor allem in Ordnung, wenn nicht alles perfekt ist. Schau Dir Deine Erwartungen an Dich selbst genauer an – muss wirklich jede Erwartung erfüllt werden? Tut es Dir gut?

Sei nachsichtig mit Dir selbst und gehe es ruhig an. Priorisiere die Aktivitäten, die Dir wirklich am wichtigsten sind, und erlaube Dir dann, bei Bedarf auf einige Zusammenkünfte zu verzichten.


Gesunde Grenzen für ein harmonisches Fest

Manchmal müssen wir Grenzen setzen, insbesondere gegenüber unseren Familien. Wenn Du zu bestimmten Dingen NEIN sagst, sagst Du JA zu Dir selbst und kannst Deine Energie während der Feiertage bewahren.

Wenn Du darum bittest, dass bestimmte Themen bei festlichen Zusammenkünften tabu bleiben, kann das Deinen Stresspegel senken, insbesondere wenn Du befürchtest, dass ein bestimmtes Gespräch Kontroversen auslöst oder Dich aufregt.

Lasse Deine Liebsten wissen, wenn Du Zeit für Dich selbst brauchst oder wenn Du ein wenig zusätzliche Unterstützung benötigst.

Gib Deine gesunden Gewohnheiten nicht auf

Die Feiertage sind voller Leckereien, Süßigkeiten, großer Familienessen und gemütlicher Tage drinnen. All diese Genüsse können jedoch Deine gesunden Gewohnheiten stören und möglicherweise dazu führen, dass Du Dich körperlich und geistig unwohl fühlst.

Unterstütze Dein Wohlbefinden, indem Sie stattdessen in Maßen genießst. Hör auf die Signale Deines Körpers und stelle Dich darauf ein, was Du wirklich brauchst. Du kannst sogar den kinesiologischen Muskeltest verwenden, um herauszufinden, auf welche Lebensmittel oder Getränke Dein Körper gut reagiert und auf welche nicht so gut.

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Praktiziere Energieheilung

Fällt es Dir schwer oder ist es Dir gar unmöglich, Dich um Dich zu kümmern, gesunde Grenzen zu setzen und Deine gesunden Gewohnheiten beizubehalten, dann hängt es oft mit festsitzenden Energien zusammen.

Eingeschlossene Emotionen und andere gefangene Energien können Dein Energiefeld verzerren, wodurch es leichter wird, mit bestimmten emotionalen Frequenzen wie Wut und Depression zu schwingen.

Emotionaler Ballast kann an den Feiertagen Stress verursachen, aber zum Glück gibt es einfache und leichte Möglichkeiten, diese Emotionen durch Energieheilung zu beseitigen.

Mit Energieheilungsmethoden wie der Emotion Code® und dem Body Code™ und Belief Code® wie auch mit EFT / Klopfakupressur oder Rainbow Reiki® ist es einfach und schnell, gefangene Energie zu beseitigen! Mache hier den Selbsttest, ob Du emotionalen Ballast mit Dir rumträgst.

Willst Du selbstwirksam für Dich und Deine Energie sorgen, hole Dir meine GRATIS HACKS. Oder unterstütze Dich selbst z.B. mit ätherischen Ölen: SEI SELBSTWIRKSAM.

Wenn Du wissen möchtest, was ICH tue, um ganz bei mir zu bleiben bzw. den Moment zu genießen, dann lies hier mehr dazu.

Installiere Dir ein Energetisches Schutzschild

Hast Du einen sehr offenen Energiekörper, bist Du sehr empfänglich für jegliche Energien von außen? So nimmst Du schnell schwere Energien von außen in Dein Energiefeld auf. Das passiert z.B., wenn Du gutgelaunt zum Einkaufen gehst, aber unerklärlich schlecht gelaunt zurückkehrst.

Du kannst üben Deinen Energiekörper einzuziehen oder Dir ein Schutzschild machen. So kannst Du unbesorgt in die Menschenmenge gehen oder Dich mit Menschen treffen, die Du nicht so magst oder aber auch die schweren Gefühle der Kinder besser ertragen und besser mit stressigen Situationen umgehen.

Es gibt viele Möglichkeiten sich vor negativen Energien zu schützen – für mich funktioniert folgende sehr gut. Zu Anfang war ich skeptisch, aber mit der Zeit und stetigem Üben wurde es immer besser.
 
So geht’s:

Nimm ein paar tiefe Atemzüge, sammle Dich und dann sage oder denke Dir: Ich platziere einen Schutzschild aus machtvoller, reiner, positiver und strahlender Energie um mich. Er bedeckt mich vollständig, schützt mein energetisches Feld zu 100% vor allen negativen Energien und lässt nur reine, positive Energie herein.

Die Wirkung wird verstärkt, wenn Du Dir das bildlich vorstellst, evt. Dem Schutzschild eine Farbe gibst (z.B. Gold)! Zur weiteren Verstärkung kannst Du mit der Hand oder einem Magneten über den Kopf (das Lenkergefäss) streichen.



Es kann sein, dass Du das Schutzschild regelmäßig reaktivieren musst. Dann einfach „Schutzschild hoch“ sagen oder denken, z.B. morgens bevor der alltägliche Wahnsinn startet oder in stressigen Situationen.

DU KANNST AUCH SUPER DEINEN KINDERN ODER DEINEM TIER EIN SCHUTZSCHILD MACHEN! Schulkindern kannst Du es selbst beibringen. 

‼️Es schützt NICHT vor Emotionen oder mentalen Blockaden, die wir aufgrund von unbewussten Ungleichgewichten oder eingeschlossenen Emotionen haben. Und es schützt leider auch NICHT vor schädlichen elektromagnetischen Feldern (Handystrahlung, PC, etc.). Da gibt es andere Möglichkeiten – wenn Dich diese interessieren, sprich mich bitte direkt an oder schreibe mir.

INNERER FRIEDEN UNTERM BAUM
Brauchst Du Unterstützung für die Feiertage, um sie voll und ganz zu genießen? Ich bin für Dich da!

Ich reiche Dir die Hand und helfe Dir Deine Altlasten zu lösen, um voll in den Genuss der Feiertage zu kommen und zurück zu Dir und Deinem Herzen zu finden. Buche hier Dein gratis Kennenlerngespräch 🚀.

P.S. Feiertage können auch retroperspektiv be- und verarbeitet werden.

Meine 1:1 Sitzungen sind flexibel und maßgeschneidert auf Dich und Dein Problem.
So wähle ich intuitiv aus meinem Methoden-Werkzeugkoffer individuell aus
oder lasse Dein Unterbewusstsein entscheiden, welche Methode und welche Übung für Dich am sinnvollsten ist.

Ich arbeite mit folgenden Methoden aus dem Bereich der Energieheilung:

👉🏼 Body Code™ (inklusiv Emotionscode® und Belief Code®)

✔️ hierunter die Herzmauer-Lösung

👉🏼 Rainbow Reiki® & Feng Shui Heilung & Engel Heilung

👉🏼 Orakelarbeit mit den Chakra Energie Karten von Walter Lübeck

👉🏼 EFT/ Klopfakupressur

Zudem arbeite ich mit Techniken aus dem Naturcoaching:

👉🏼 Systemisch Integratives Naturcoaching

Ich wünsche Dir von Herzen genussvolle und friedliche Feiertage ganz in dem Sinne, wie Du sie Dir wünscht.