In diesem Hack erfährst Du, wie Du „negative“ Gefühle aushalten und annehmen kannst.

Emotion bedeutet bewegte Energie. Emotionen und Gefühle sind Energien in Bewegung und das kannst Du für Dich nutzen.

Egal, ob Du gerade selbst ein doofes Gefühl ertragen darfst oder ob Dein Kind gerade ein schweres Gefühl hat – wichtig ist, es zuzulassen – die Emotionen einladen und willkommen heißen. Grundsätzlich gibt es weder positive noch negative Gefühle (der Verständlichkeit halber differenziere ich diese hier nur).

Hinter jedem Gefühl steht aber ein unerfülltes Bedürfnis und ist ein Hinweis für Dich, dass das Bedürfnis erfüllt werden möchte.

  1. Schau also genau hin – was brauchst Du/ oder was braucht Dein Kind eigentlich gerade? Emotionen zu unterdrücken schließt die Energie ein (die Folgen dessen siehe hier) und das raubt Dir bzw. Deinem Kind also diese Energie und BLOCKIERT angenehme Gefühle bzw. BLOCKIERT das Leben.
  2. Hilfreich ist es, das Gefühl auszusprechen und zu benennen, das reduziert schon Deinen Stress (beruhigt diverse Gehirnfunktionen). Hilf Deinem Kind bei Bedarf beim Benennen.
  3. Mach Dir oder auch Deinem Kind dabei klar, Du BIST NICHT das Gefühl – Du HAST das Gefühl.
  4. Tief Durchatmen! Wenn möglich: in den Himmel schauen! Und GEDULD haben: das Gefühl wird sich wie ein Besucher auch wieder verabschieden.👋🏼

Wenn es sehr lange dauert, ist dies ein Zeichen für eingeschlossene Emotionen oder andere Energien (👉🏼hier dazu mehr).

Lass vor allem Dein Kind lernen, dass Gefühle – egal ob positiv oder negativ empfunden – durchlebt werden wollen und schau Dir/schaut Euch bei Bedarf das dahintersteckende Bedürfnis an. Nicht immer können Bedürfnisse gleich und sofort erfüllt werden, aber die alleinige Erkenntnis macht schon viel aus und ändert Deinen Zustand!

Wenn Du tiefer einsteigen magst, mach Dir bewusst, dass Gefühle hausgemacht sind:

Es ist immer Deine persönliche und subjektive Bewertung, die Du einer Sache beimisst, die darüber entscheidet, wie Du Dich fühlst. Du entscheidest also letztendlich IMMER wie Du Dich fühlst.

Durch Üben kannst Du also alte negative Denkgewohnheiten aufspüren, in neutrale oder positive Gedanken ändern und somit Deine Stimmung und sogar Deine Gesundheit allgemein verbessern. Denn die Energiemedizin geht davon aus, dass schwere/ negative Energien unsere körperlichen und mentalen Symptome hervorrufen.

Wenn Du es kennst:

Tappen (Schmetterlingsumarmung) oder auch die NAEM-Punkte (aus dem EFT/ der Klopfakupressur) zu klopfen hilft „negative“ Emotionen (schneller) zu verarbeiten.

Weitere Unterstützung

Hier findest Du einen weiteren Blogartikel, der Dir ebenfalls dabei helfen kann ins Annehmen zu kommen.

Neben Stressbewältigungsstrategien (siehe meine zwölf gratis Hacks), um in die Entspannung zu kommen (denn in der Entspannung ist Veränderung möglich), denke ich, sollte man sich auch seine eigenen Überzeugungen, Glaubenssätze, Programme, Prägungen (die meisten lernen wir in unserer Kindheit) anschauen und damit arbeiten, um LANGFRISTIG gut zu fahren.

Sich diese Themen anzuschauen und sich davon zu lösen und die WUNDEN ZU HEILEN. Das ist meiner Meinung nach, der Weg, der uns voranbringt, um unserem Herzensweg weiterfolgen zu können und uns von unsichtbaren Fesseln zu befreien, die uns daran hindern, das zu erschaffen, was wir uns eigentlich wünschen.

Wenn Du es Dir noch nicht heruntergeladen hast, dann hole Dir hier mein Handbuch zur Transformation von negativen Glaubenssätzen. Damit hast Du schon ein nützliches Tool, um Gedanken und Glaubenssätze selbst umzukehren und Dich von Deinem Korsett zu befreien –> und um so mehr „positive“ Gedanken und damit Emotionen in Dein Leben einzuladen.

Brauchst Du Hilfe, um mehr „positive“ Emotionen einzuladen?

Dann reiche ich Dir die Hand und bin Deine Brücke, um Deinen Widerstand zu überwinden und zurück zu Dir und Deinem Herzen zu finden. Buche hier Dein gratis Kennenlerngespräch 🚀mit Glaubenssatz-Bonus. 💫

Willst Du also wissen, welches Glaubenssystem Dich derzeit am meisten blockiert, um „negative Emotionen“ anzunehmen? Ich identifiziere mit Hilfe des Belief Codes® ein erstes Glaubenssystem für Dich zu Deinem Thema.

Meine 1:1 Sitzungen sind flexibel und maßgeschneidert auf Dich und Dein Problem.
So wähle ich intuitiv aus meinem Methoden-Werkzeugkoffer individuell aus
oder lasse Dein Unterbewusstsein entscheiden, welche Methode und welche Übung für Dich am sinnvollsten ist.

Ich arbeite mit folgenden Methoden aus dem Bereich der Energieheilung:

👉🏼 Body Code™ (inklusiv Emotionscode® und Belief Code®)

✔️ hierunter die Herzmauer-Lösung

👉🏼 Rainbow Reiki® & Feng Shui Heilung

👉🏼 Orakelarbeit mit den Chakra Energie Karten von Walter Lübeck

👉🏼 EFT/ Klopfakupressur

Zudem arbeite ich mit Techniken aus dem Naturcoaching:

👉🏼 Systemisch Integratives Naturcoaching

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